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運動能否緩解脖子疼
來源:漯河日報 時間:2022-11-23 09:54:00 點擊:
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生活中,很多人曾出現(xiàn)脖子疼痛的問題,這與我們不良的工作方式和生活方式相關(guān)。頸椎上承頭顱、下接軀干,既是脊椎中活動最多部位,也是神經(jīng)中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路,一旦發(fā)病后果嚴重。
如果長期有頸肩部酸痛的癥狀,或已被醫(yī)生診斷為頸椎病的人群,簡單進行運動鍛煉有效果嗎?市二院中醫(yī)針灸科副主任康復(fù)治療師陳莉介紹,頸型頸椎病癥狀較輕也較常見,神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病以及不典型表現(xiàn)的椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病則比較嚴重。
“要明確頸椎病類型后再判斷是否能夠進行運動鍛煉。”陳莉解釋,一般來說,只有單純的頸肩部酸痛的頸型頸椎病患者是可以進行運動鍛煉的,出現(xiàn)下列情況則禁止運動:1.明確有病理改變(如頸椎間盤突出);2.出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀(如胳膊疼痛、麻木,腿部無力);3.頸椎病急性發(fā)作期;4.運動后癥狀加重或第二天起床后出現(xiàn)新發(fā)癥狀。“頸椎病的發(fā)病原因是多元化的,結(jié)合個人癥狀,有針對性地進行綜合治療,才能取得良好的治療效果。出現(xiàn)上述癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。”陳莉說。
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陳莉,市二院中醫(yī)針灸科副主任康復(fù)治療師。她是河南省康復(fù)醫(yī)學會物理治療分會常務(wù)委員、漯河市康復(fù)醫(yī)學會常務(wù)理事、漯河市康復(fù)醫(yī)學會物理治療分會副主委。她擅長骨科康復(fù)、運動損傷康復(fù)、腦卒中后遺癥康復(fù)、截癱康復(fù)以及頸肩腰腿痛、肩周炎、周圍性面癱、三叉神經(jīng)痛、網(wǎng)球肘、肥胖等疾病的治療。她發(fā)表國家級論文12篇,獲市級科技成果1項,參與省級課題2項。
責編:瘦馬 編審:陳向黨 終審:汪中東
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