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這些碘知識(shí)你要知道

來源:漯河日報(bào) 時(shí)間:2023-05-15 08:40:00 點(diǎn)擊: 今日評論:

     5月15日是全國第30個(gè)“防治碘缺乏病日”,活動(dòng)主題是“科學(xué)補(bǔ)碘三十年,利國利民保健康”。
    碘是人體必需的微量元素,是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料,在維持機(jī)體健康的過程中發(fā)揮著重要的作用。甲狀腺每天都需要碘合成甲狀腺激素。在停止碘攝入的情況下,體內(nèi)儲(chǔ)備的碘僅能維持2~3個(gè)月。人體不能自身合成碘,完全依賴自然環(huán)境供應(yīng),一旦人體缺碘,就會(huì)造成身體甲狀腺激素合成不足,導(dǎo)致出現(xiàn)一些癥狀,如乏力、精神不集中、易疲勞等。
    什么是碘缺乏病?碘缺乏病是由于自然環(huán)境缺碘導(dǎo)致人體攝入碘不足所引發(fā)的一組疾病總稱。孕婦嚴(yán)重缺碘會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形和克汀病(孩子長不高、聾啞、癱瘓、智力低下)。兒童青少年正處于生長發(fā)育旺盛期,這個(gè)時(shí)期缺碘可影響智力和身體的發(fā)育,最突出的表現(xiàn)是甲狀腺腫大(大脖子?。?。成人缺碘可導(dǎo)致甲狀腺腫、甲狀腺功能低下。
    生活中,我們該如何預(yù)防碘缺乏病呢?那就是正確食用加碘鹽。正確食用加碘鹽可以預(yù)防碘缺乏病。對于一般人群,只要吃合格碘鹽,就能保證碘營養(yǎng);對于妊娠婦女和哺乳婦女,應(yīng)選擇碘含量較高的加碘鹽。生活中適當(dāng)吃含碘豐富的食物,如海帶、紫菜、帶魚等,其中海帶、紫菜含碘量較高,其他富碘食物如蛋、奶、肉類、淡水魚中,蛋類含碘量較高。
    值得注意的是,我市除臨潁縣部分行政村為水源性高碘地區(qū)(應(yīng)當(dāng)食用不加碘食鹽)外,其他地區(qū)均為適碘或缺碘地區(qū),建議這些地區(qū)的群眾堅(jiān)持食用加碘食鹽。劉軍軍
責(zé)編:瘦馬 編審:陳向黨  終審:汪中東
 
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