俗話說秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎,四季養(yǎng)脾胃,下面我們就來了解一下春天如何養(yǎng)脾胃。
中醫(yī)認(rèn)為春宜養(yǎng)陽,重在養(yǎng)肝,但是在養(yǎng)肝的同時(shí),我們還需要注意養(yǎng)脾胃,脾胃是后天之本,人體氣血化生之源,脾胃之氣健壯,人可延年益壽。春季肝旺而脾弱,脾土易被肝木所困,容易致脾胃輸送、消化功能受影響,出現(xiàn)腹脹、腹痛等毛病。因此,春天除了疏利肝膽外,還有一個(gè)重要任務(wù)就是健脾養(yǎng)胃。
醫(yī)生表示很多人在春季后會(huì)加大運(yùn)動(dòng)量,體力消耗大,需要更多的熱量。但此時(shí)脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,熱量可適當(dāng)由紅棗等甜食提供。
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