羽絨服要過腰，下口要收起。如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。

   利用空氣來保暖，衣服別裹得太緊。有時候將兩三件外套穿在一起，又裹得很緊，保溫作用反倒不明顯，會讓人覺得更冷。

    高領衣不要在溫暖的室內穿。穿高領衣應分場合，在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，應讓脖子放松透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)帶走熱量，讓人感覺更冷。

   襪子要長。老人什么都可以少穿，襪子不行，穿長筒襪，可以有效保護腿腳。但也別穿太多，一雙毛襪就行了。

    內衣不能過緊。塑身內衣或緊身內褲容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，使人更冷。出汗后一定要換衣服。

    圍巾捂鼻。戴圍巾的時候，要把鼻子嘴巴都露出來，以保持呼吸順暢。
 

責任編輯：黃曉婭