甲狀腺腫瘤 你知道嗎
脖子感覺不舒服
一查發(fā)現(xiàn)是甲狀腺腫瘤
甲狀腺腫瘤是什么
又該如何預防呢
一、甲狀腺腫瘤是什么
甲狀腺腫瘤是內(nèi)分泌系統(tǒng)和頭頸部腫瘤中最常見的惡性腫瘤，根據(jù)病理類型被分為乳頭狀癌、濾泡狀癌、髓樣癌和未分化癌。
其中占比最大的是乳頭狀癌和濾泡狀癌，這兩種甲狀腺癌患者預后較好，患者10年生存率在95%以上。
二、哪些人群需要篩查
1.有甲狀腺良性疾病史
甲狀腺良性疾病指的是甲狀腺結節(jié)/腺瘤、甲狀腺炎等。許多研究表明，有甲狀腺良性疾病史的人群，自身患甲狀腺癌的風險也會增加。
2.有甲狀腺癌家族史
甲狀腺癌家族史不難理解，多數(shù)癌癥都有一定的遺傳影響，甲狀腺癌也不例外。如果家族中直系血緣親屬患有甲狀腺癌，那么自身患甲狀腺癌的風險也會增高。
3.女性群體（尤其是20~40歲的中青年女性）
女性患甲狀腺癌的風險天然比男性高，這可能與女性體內(nèi)的雌激素有關，多數(shù)研究表明女性月經(jīng)不調(diào)、首次懷孕年齡早、自然流產(chǎn)、口服避孕藥、子宮切除、卵巢切除等因素都可能使甲狀腺癌發(fā)生的風險增高，這些證據(jù)都證明了甲狀腺癌的發(fā)生可能與雌激素有關。
4.兒童及青少年期接觸電離輻射
這里的電離輻射指的是核電站泄漏、核武器爆炸及醫(yī)療X光、CT檢查這一類的電離輻射，而不是說手機、微波爐這些家庭中常見的輻射。
如果電離輻射劑量很大，就可以破壞細胞結構，使其癌變。有研究表明兒童及青少年期接觸電離輻射會增加他們成年后患甲狀腺癌的概率。
5.高碘飲食習慣人群
碘是一種微量元素，生活中我們最直觀的認識就是“加碘鹽”，除了加碘鹽，幾乎所有食物中都含有碘，只是含量多少的區(qū)別。
一般來講，海產(chǎn)品類如海魚、紫菜、海帶等含碘量較多；陸地上蛋類、奶肉類相對較多；而蔬菜、水果如芹菜、空心菜、梨、火龍果等相對含碘量少。碘是我們?nèi)梭w必須的微量元素，過多過少都可能導致患甲狀腺結節(jié)的風險增加，而高碘飲食還會增加患甲狀腺癌的風險。
三、甲狀腺腫瘤如何預防
甲狀腺瘤在早期沒有明顯的癥狀和體征，通常是在體檢的時候通過甲狀腺觸診和頸部超聲檢查發(fā)現(xiàn)甲狀腺小腫塊、小結節(jié)。值得注意的是，甲狀腺結節(jié)不等同于甲狀腺瘤，臨床上發(fā)現(xiàn)的甲狀腺結節(jié)中有80%都是良性的病變，暫不需手術和藥物干預，只需定期接受醫(yī)學觀察。
甲狀腺瘤的預防需要注意以下幾個方面：
1. 加強職業(yè)防護措施，避免輻射因素過度暴露。從事相關職業(yè)的人員需要嚴格按照操作守則進行作業(yè)并對自身進行防護。普通人群盡量避免頭頸部放射線照射和放射性塵埃接觸，減少不必要的醫(yī)療輻射暴露。
2. 健康飲食。碘攝入量過高或過低，都會導致甲狀腺疾病。因此平時應該注意飲食的科學合理，才能夠讓甲狀腺癌遠離。對于碘元素缺乏的人來說，攝入加碘鹽能夠滿足身體對碘元素的需求。另外，在日常生活中，應戒煙限酒，注意飲食均衡，限制紅肉的攝入，少吃加工肉制品，不食用發(fā)霉變質(zhì)的食物。
3. 增加運動。根據(jù)自己的身體情況和興趣愛好，選擇適合自身的運動方式，比如打羽毛球、爬山、游泳等。將身體活動作為日常生活的一部分，減少長時間看電視、用電腦或刷手機等久坐行為。
4. 合理疏導不良情緒，保持良好心態(tài)?，F(xiàn)代人群生活節(jié)奏快、壓力大，容易使人出現(xiàn)煩躁和壓抑等不良情緒。不良情緒和甲狀腺癌的發(fā)生有密切的關系。生活中應該擴大交友圈，增添生活情趣，培養(yǎng)個人興趣愛好；適度放緩超負荷的工作，緩解緊張情緒。
科 普 專 家 簡 介
張會軍 主管護師
張會軍，漯河市骨科醫(yī)院（漯河醫(yī)專二附院、漯河市立醫(yī)院）體檢科主任，鄭州大學本科學歷，主管護師，國家三級健康管理師，高級心理咨詢師，國家三級公共營養(yǎng)師，從事健康管理工作十余年，近年撰寫專業(yè)論文2篇，能夠指導人們?nèi)绾芜x擇健康的食物，如何合理安排飲食，以及如何控制食物的攝入量，以維持健康的體重和預防慢性疾病。(盧 闖 劉 旭 袁錦鈺)
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